Sahip olduğu besin değeri sayesinde zencefil, mide bulantısını giderme, kabızlık, şişkinlik ve gaz gibi bağırsak sorunlarına yardımcı olma, ağız sağlığını koruma, eklem ağrılarını hafifletme, kan şekerini düşürme ve regl ağrılarını dindirme gibi faydalara sahiptir. İçeriğinde bulunan anti-enflamatuar özelliği sayesinde iltihaplanmayı azaltır. Antioksidan etkisi ile vücudu serbest radikallerden korur. Dengeli kullanımında kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Mide bulantısı, kusma ve sindirim sorunları üzerinde hafifletici bir etkisi tespit edilmiştir. Zencefil beyin için harika bir besindir. Zengin antioksidanları ve güçlü anti-inflamatuar özellikleri ile zencefil beyin sağlığında önemli bir rol oynar.
